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長輩常說「好好坐月子可以調養改善妳的體質」、「月子做好可以讓女人往後奠定健康基礎一輩子」等。
產婦在懷孕期間，身體內分泌、全身免疫系統和各部份組織都會做大幅度的調整，因此，產後是身體恢復能力最旺盛的調養關鍵期，坐月子這段期間是產婦最重要的生理機能轉變調養期，藉由產後坐月子期間正確的調養，不但可以改變原本的體質、修補生產時的生理受損，還可以恢復強健身體的生理機能。

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